Formation beauté holistique et alimentation
La formation beauté holistique et alimentation est une formation en ligne qui s'adresse aux particuliers et aux professionnels du bien-être, de la santé et / ou de la beauté (esthéticienne, facialiste, naturopathe...) qui souhaitent intégrer une approche holistique de la beauté qui va chercher le lien de cause à effet.
Vous apprendrez à travailler au niveau du terrain pour agir sur la cause des problèmes de peau (acné, boutons, teint terne, vieillissement prématuré...)
LE PROGRAMME
INTRODUCTION
MODULE 1: INTRODUCTION SUR LE SYSTEME CUTANE
Les rôles de la peau
Les différentes couches de la peau
Le sébum
Le film hydrolipidique
La microcirculation cutanée
La symbolique émotionnelle de la peau
Les principales causes physiques du vieillissement
MODULE 2: L'HYDRATATION
Comment bien s'hydrater?
Quand boire de l'eau ?
Quelle quantité boire ?
L'importance d'hydrater sa peau de l'intérieur
Quelle eau boire ?
Purifier son eau
Dynamiser son eau
MODULE 3: ALIMENTATION
Règle du 80/20
Le B-A-B-A: mangez naturel !
Une alimentation riche en antioxydants
Une alimentation anti-inflammatoire
Soutenir l'équilibre acido-basique
L'impact des modes de cuisson sur la qualité nutritionnelle
Boostez les nutriments
Liste de beautyfood
Les aliments à éviter
MODULE 4: LES NUTRIMENTS
Les micronutriments: vitamines A, B, C, D, E, K sélénium, silicium, zinc, fer
Les antioxydants
Les protéines
Les bonnes graisses
Les glucides
MODULE 5: SOUTENIR SA DIGESTION
La dissociation alimentaire
L'importance de la mastication
Manger dans le calme
Stimuler la production d'acide chlorhydrique
Quand boire de l'eau ?
Apprendre à gérer son stress
Prendre soin de sa santé intestinale
Lutter contre la constipation
MODULE 6: LA DETOX
Les différents types de déchets
Les émonctoires
Quand faire une détox ?
Détox et réforme alimentaire
Usage des plantes et de l'argile
La détox du foie, organe clé de notre beauté
Le drainage intestinal
Le drainage rénal
MODULE 7: L'IMPACT DES HORMONES SUR LA BEAUTE
L'impact des hormones sexuelles
L'impact des hormones thyroïdiennes
L'impact des hormones de stress